А мы болеть не собираемся

Прошли последние деньки лета, внутри небольшая грусть, впереди …, совсем не хочется думать, что впереди. За теплым августом, пришел сентябрь, природа тихонько готовится ко сну, к зиме, а пока осень… Осень…

Осень дарит нам яркие цвета красно – желтых кленов и осин, шуршание под ногами опавшей листвы, в лесу блестят капельки россы на легкой паутине, цветут поздние осенние цветы, октябринки. Кто не любит это романтическое время года?

Август, сентябрь – это месяцы, когда природа готовится к погружению в зимнюю спячку до наступления весны, а как насчет нас? Мы подготовились к ненастью, холодам? Или мы как стрекоза «лето красное пропели, оглянуться не успели…», зима наступила как всегда неожиданно.

Конечно, мы готовы к ненастьям, холодам. Мы отдохнули на море, речке, Байкале, получили массу радостных эмоций, правильно питались и наш организм входит в зиму легко! Это ваш Ответ? Я за вас рада! Так и должно быть.

В своей статье я немного напомню вам о профилактике.  Ведь не зря говорят « предупрежден, значит вооружен».  Мы с вами готовы к простудам, а вы уверены в соседе, сотруднике? Я думаю надо знать, как уберечь себя от нападения вирусов в холодное время года. Инфекции в осеннее – зимнее время неизбежны, не заболеть можно, нужно лишь знать слабые стороны «врага».Профилактика, знакомое слово, а проводим ее? Чаще проводим, принимая противовирусные препараты, делаем прививки от гриппа, еще больше отучая наш организм бороться самостоятельно. А профилактика – это когда мы создаем неблагоприятные условия для вирусов и полезные для иммунитета. 

Вспомним несколько таких условий.

Правильно питаемся. Вирусам не все равно, что мы едим. Если мы увлекаемся сладкими блюдами, то чаще подвержены нападению патогенных микроорганизмов. Микроорганизмы очень любят сахарозу, а вот пищу содержащую белки, вирусы не любят: мясо курицу, рыбу. Из растительных продуктов  - это фасоль, горох. Вирусы также не переносят, когда мы кушаем железосодержащую пищу: гречка, гранаты. В мясные блюда, овощные салаты можно добавить эфирные масла. Они не только улучшат вкус блюда, но и улучшат настроение, самочувствие.
Мы уже знаем, что «соленые» эфирные масла используются:
Для салатов: базилик, фенхель, мелисса, лимон.
Для рыбных блюд: розмарин, шалфей, базилик.
Для птицы: розмарин, тимьян, базилик, майоран.
Для жаркого: базилик, тимьян, майоран.
Держим тело в тепле, особенно ноги. Вирусы любят, когда мы переохлаждаемся, это создает отличные условия для их развития. Выходя на улицу, следим за тем, чтобы одежда соответствовала погоде. Уделите внимание рукам, ногам, голове и пояснице. В крем для рук можно добавить капельку эфирного масла эвкалипта. Массаж  ног, поясницы маслом черного перца согреет вас в долгие зимние месяцы.
Моем руки. На руках мы переносим огромное число микроорганизмов, в том числе болезнетворных. В период эпидемий важно соблюдать гигиену не только рук, но и помещений.  Для соблюдения гигиены в квартире лучше использовать натуральные средства, есть разработанные средства и с эфирными маслами. Это широко используемая смесь эфирных масел «На страже», средство для стирки «На страже», чистящее средство «На страже», мыло для рук «На страже».

Избавляемся от шлаков и токсинов. Зашлакованность нашего организма порождает застойные явления.  Вирусы обожают развиваться в таких условиях. Чтобы у нас это не произошло, пьем больше жидкости. В кувшин с очищенной водой я добавляю капельку эфирного масла «Лимон». Эфирные масла не растворяются в воде, но вкус, запах очень хороший и лимон хорошо защищает дыхательные пути, улучшает пищеварение, а если у нас все переваривается, меньше токсинов в организме.
Больше гуляем. Свежий воздух прекрасно закаляет наш организм.  Полезно и в квартиру пускать свежий воздух, регулярно проветривая комнаты, особенно перед сном, а если у вас есть диффузор можно добавить  по капельке эфирного масла «Лаванда» и «Лимон», спокойный сон и чистый воздух , что может быть лучше.
Пьем полезные природные напитки. Брусничный морс, зеленый чай с эфирным маслом «Имбирь» и «Лимон» с медом. Приготовьте Имбирный напиток, он хорошо согревает в пасмурные дни осени и холодные зимние вечера.

Для приготовления вам понадобится:  молоко – 0,5л., вода – 0,5л., зеленый чай – 2 ст.л., черный чай – 1ч.л., и по одной капле эфирных масел: имбирь, гвоздика, кардамон, мускатный шалфей. Количество капель эфирных масел можно увеличить все зависит от вашего вкуса, экспериментируйте.

Полезные напитки внесут свою лепту в защитные механизмы иммунитета и помогут не заболеть осенью и зимой.
Получаем как можно больше положительных эмоций. Вирусы любят слезы. Стрессы подавляют иммунитет. Не расстраивайтесь, не обижайтесь, доброжелательность, улыбка вот что укрепляет нашу защиту. Наши отрицательные эмоции должны быть под контролем. Поднять настроение поможет эфирное масло «Дикий апельсин», капните на ладошку каплю эфирного масла, разотрите ладонями и лодочкой поднесите к носу, вдохните, хорошее настроение гарантировано, проверено.
Сочетая все указанные выше советы, мы повышаем шансы на победу в борьбе с вирусами, а возможно и совсем не заболеть в наступающие холода осени и зимы.
Познакомиться  с терапевтическими эфирными маслами компании  doTERRA  можно пройдя по ссылке. 
Скопируйте ссылку и вставьте в строку поиска:    https://ok.ru/aroma.style