Снять стресс в домашних условиях

Усталость и стресс, знакомое состояние современной женщины. 

Давно ли вам хотелось накричать на кого- нибудь? 

Конечно мы сдерживаемся, но надолго ли нас хватит? Как в современном мире, нам  женщинам расслабиться, отдохнуть дома, отпуск еще не скоро, а стресс всегда где то рядом. 

Давайте остановимся и, уделим немного времени себе любимой .

Один из самых простых способов - это ванны с эфирными маслами. Все можно сделать в домашних условиях, процедура займет 20 минут нашего времени, а эффект превзойдет все ожидания. 

Ванна с эфирными маслами поможет  нам успокоиться, расслабиться получить косметический и целебный эффект.

Ароматические ванны применяли с древних времен, в большинстве случаев их применяли для лечения, ведь знахари знали о целебной силе эфирных масел.

Приятная расслабляющая  процедура, полезная для как для тела так и для душевного спокойствия. 

Эфирные масла в аромаваннах быстро проникают в кровь и лимфу и разносятся по всему телу, а через рецепторы в носу передают импульсы в мозг. Скорость с которой эфирные масла разносятся по телу ошеломляет, эфирное масло действует на клеточном уровне, ведь химические вещества эфирного масла настолько малы, что клеточка пропускает их вовнутрь.

Ванны с эфирными маслами способны:

успокаивать и расслаблять

стимулировать, тонизировать

согревать или охлаждать

сексуально возбуждать..., но больше всего эфирные масла ценятся за умение снимать стресс.

Давайте познакомимся с лучшими эфирными маслами для снятия стресса и расслабления.

В своей предыдущей статье "Самые популярные аромамасла" я познакомила вас с эфирными маслами Лаванда, Мята, Лимон, в этой статье познакомимся с новыми эфирными маслами терапевтического класса.

Эфирное масло Дикий апельсин.

Великолепное эфирное масло для расслабления, подходит и детям, и взрослым. 

Помогает успокоиться, снимает стресс, избавляет от разочарования, снимает воспаления на коже, витаминизирует и улучшает кровоток. 

Аромат Дикого апельсина поднимает настроение, одна капелька на ладошки, растереть и приложить ладошки лодочкой к носу, вдохнуть и гарантирую улыбку и отличное настроение, проверено.

Эфирное масло Иланг - иланг.

Считается, что Иланг - иланг притягивает положительную энергию и любовь. 

Яркое эфирное масло быстро меняет настроение и эмоциональный фон, вызывает чувство легкой эйфории, глубоко расслабляет, считается самым активным антидепрессантом. 

Очень активный афродизиак - стимулятор, символизирует нежность, тепло, силу, интуитивную чувственность, счастливые эмоции.

Эфирное масло Герань.

Эфирное масло Герани помогает в решении проблем, связанных с менопаузой у женщин, облегчает состояние при предменструальном синдроме. 

Выравнивает гормональный фон, успокаивает нервы, повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей, вызывает чувство бодрости. 

Оздоравливает проблемную кожу. 

Придает волосам яркий здоровый блеск.

Эфирное масло Ладан.

У этого масла очень богатая история. 

Это масло принесли в дар волхвы рожденному Иисусу Христу наряду с золотом и смирной.

В дыме ладана содержится вещество, обладающее антидепрессивным действием. 

Масло Ладана очень расслабляет и успокаивает, это хороший способ успокоить душу и тело. 

Облегчает стресс, снимает перенапряжение, помогает при бессоннице и ночных страха.

Напомню вам, что важно приобрести качественные эфирные масла, если вы не уверены в качестве лучше не покупайте, ведь очень часто в аптеках и в косметических магазинах продаются синтетические эфирные масла. 

По запаху они практически не отличаются от натуральных, но такие масла не оказывают лечебного воздействия, для лечебных ванн нужны только натуральные масла.  

Натуральное масло разлито всегда в стеклянную емкость темного цвета. Обратите внимание на цену, натуральные эфирные масла не могут стоить дешево, и цена всегда разная, ведь каждое масло получают разным способом и из разного сырья.

Вы выбрали для себя масло, приобрели и осталось начать принимать ароматические ванны. 

Эфирные масла - очень мощные средства, поэтому очень важно не переборщить, перед применением необходимо провести тест , нанести эфирное масло на запястье и понаблюдать 20 минут за реакцией на теле, если все чисто, можно пользоваться. 

Количество масла зависит от объема вашей ванной. На 20 литров капается 1 капля масла, приблизительно 8 - 10капель. .  Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому масла добавляют в растворитель (эмульгатор) поваренная или морская соль(3-4ст.л) или мед.

Для пожилых людей доза уменьшается в 3 раза.

Температура воды должна быть 35 - 38 С. После приема ванны  не нужно ополаскиваться т.к. даже после завершения процедуры эфирное масло продолжает воздействовать на организм. Время приема ароматических ванн 5 - 20 минут и принимать их можно через день, не раньше , чем через 1,5- 2 часа после еды. 

Перед приемом ароматической ванны, необходимо смыть всю косметику и ополоснуть тело.

Применение эфирных масел полезно не всем, вы можете проконсультироваться с лечащим врачом и только тогда приступать к процедурам.

Найдите свое эфирное масло, оно должно вам нравится по запаху, не должно вас настораживать. Попробуйте разные масла, и вы обязательно найдете свое масло, то которое лучше всего подходит для вашего тела, и для вашего настроения.

Пришло время решительных действий, взять себя в руки, расслабиться и отдохнуть. Скажем Стрессу - НЕТ! И пусть лучшие эфирные масла терапевтического класса компании doTERRA помогут вам получить удовольствие.

Познакомиться ближе с терапевтическими маслами компании doTERRA  можете пройдя по ссылке. Скопируйте ссылку и вставьте в строку поиска: https://ok.ru/group54151921664227                                                 

Поделитесь своими методами в применении эфирных масел для снятия стресса, напишите в комментариях, если у вас возникли вопросы напишите. буду рада ответить.

Используйте эфирные масла для расслабления - и пусть ваше настроение будет безмятежным.